Архив рубрики ‘Как набрать мышечную массу?’

Вопрос «как накачать мышцы в домашних условиях?» так и остается одним из самых популярных вопросов среди начинающих бодибилдеров. Согласитесь, намного удобнее заниматься дома. Для этого не надо идти в тренажерный зал и тратить свое время на дорогу. Тем более не хочется отдавать немаленькие деньги за абонемент в фитнес центр, поэтому и возникают такие вопросы.
Однако, реально [...]

Читать запись полностью

В своих предыдущих статьях, посвященных накачке мышц исключительно при помощи гантелей я описывал как наиболее эффективное можно накачать мышцы спины, груди и бицепсы.
В сегодняшней статье я хочу затронуть мышцы ног. Так как ноги в нашем теле заслуживают отдельного внимания, следовательно вся сегодняшняя статья и будет посвящена исключительно им.
Многие начинающие атлеты — бодибилдеры абсолютно не уделяют [...]

Читать запись полностью

В первом свое посте посвященном накачке мышц исключительно при помощи гантелей Руководство — «Как Накачать Мышцы Гантелями» я описывал способы накачки мышц груди и спины.
Сегодня же я хочу остановиться исключительно на всеми любимой двуглавой мышце, то есть на бицепсах.
Так как способов накачать бицепсы множество, то мы с Вами сегодня рассмотрим наиболее эффективные из них.
Итак, [...]

Читать запись полностью

Мне кажется, что практически у каждого человека дома имеются гантели или гири. Лучше, конечно, иметь гантели, причем разборные, чтобы можно было регулировать вес и делать различные упражнения.
Как накачать мышцы гантелями? – вот вопрос, который волнует многих парней, у которых нет возможности посещать спорт – зал, а есть дома набор гантелей и все.
Сегодня мы коснемся [...]

Читать запись полностью

В своих предыдущих постах под названием : “Как Накачать Мышцы Дома и добиться отличного результата?” и “Как накачать Мышцы Груди дома без специального оборудования.” я уже писал о тренинге в домашних условиях, теперь же я хочу написать серию постов о домашнем тренинге, которые помогут Вам полностью окунуться в мир домашнего бодибилдинга.
И так, начнем…
Домашний бодибилдинг… [...]

Читать запись полностью

Тестостерон – очень важный гормон не только для мужчин, но и для женщин. Низкий уровень тестостерона будет влиять на Ваше настроение, половую жизнь и на здоровье в целом.
Как повысить выработку собственного тестостерона?
Многие атлеты, которые не рассматривают прием анаболических стероидов интересуются этим вопросом. В этом посте я постараюсь Вам помочь с решением этой “тестостероновой проблемы”.
Выработка [...]

Читать запись полностью

В наше время наряду с ожирением у многих людей, особенно у молодых парней наблюдается недостаток веса тела (худоба) и если Вы читаете эту статью, то я думаю, что эта проблема коснулась и Вас в том числе.
Меня самого с раннего детства “мучила” проблема худобы. На каждой медицинской комиссии, которую бы я не проходил, мне ставили [...]

Читать запись полностью

Очень часто атлеты говорят о накачке груди только при помощи тренажеров, штанги или гантелей, но они забывают о том, что есть еще некоторые упражнения в бодибилдинге, которые помогут нарастить грудные мышцы без каких-либо дополнительных приспособлений или покупки абонемента в спорт-зал.
Альтернатива тяжелым штангам и жиму лежа –

Читать запись полностью

Как можно Набрать вес? Поправиться?
Как набрать вес за 2 недели?
Легальный допинг!
Супер добавка для набора веса. Подходит каждому!
Супер программа тренировок по бодибилдингу, которая работает когда вы спите!

Кто из нас не встречал в интернете подобную манящую рекламу какого-нибудь быстродействующего средства, которое обещает нам чуть ли не за неделю привести свое тело в порядок, набрать вес и стать [...]

Читать запись полностью

Ко мне постоянно приходит множество писем с вопросом – “Как Накачать Мышцы Дома и сделать это правильно” и реально ли вообще это?
Это не простая тема, потому что ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов…

Во первых, сможете ли вы накачать мышцы дома зависит первым дело от вашего настроя. Если вы просто жаждите и мечтаете заниматься [...]

Читать запись полностью

Как набрать вес – вот одна из основных проблем,которая на равне с тем как потерять его волнует многих людей, потому что все хотят быть красивыми и иметь привлекательные формы. Поэтому я вам предлагаю рассмотреть основные способы как набоать вес тела. А какой из них выбрать – решать только вам.
Прежде всего стоит определиться какой вес вы [...]

Читать запись полностью