AtletIQ — тренируйся с умом!

Http://kvadropark.ru

Для увеличения мощности можно недорого аксессуары для квадроцикла купить в http://kvadropark.ru.

kvadropark.ru

Тренировочная программа от Спортврача

Архив рубрики ‘Мышцы — подробное описание, строение, способы накачки’

Боль в мышцах и как с ней бороться?

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Боль в мышцах – неотъемлемая часть любой тренировочной методики. На то есть уйма причин. Допустим, сегодня у вас избыток сил, и вы занимаетесь дольше, чем обычно. А наутро – жесть, кажется, как будто кувыркалась всю ночь, боль в мускулах и связках. Или, предположим, вы слишком часто практикуете с тренировками по бодибилдингу, не даете организму и [...]

Читать запись полностью

Краткое описание для грудных мышц

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Грудные мышца одни из самых красивых и эффектных мышц на теле человека. Нет такого бодибилдера, который не хотел бы иметь эти шикарные мышц в наилучшей форме. В этой статье мы рассмотрим упражнения для грудных мышц, в кратком обзоре, которые вы сможете применять в зале, дома и на работе.
Упражнения для зала.
1. Начнем с того, что [...]

Читать запись полностью

Как построить идеальный пресс: тренинг и диета

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Мраморный или бронзовый пресс всегда был атрибутом мужской силы и красоты. Сегодня мышцы, в том числе брюшного пресса, являются символом положения в обществе. В связи с этим многие мужчины хотят накачать кубики на животе, но зачастую им не хватает теоретической базы или силы воли. Сразу стоит сказать, что идеальный пресс, который мы видим на обложках [...]

Читать запись полностью

Мышцы ног. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Одна из важнейших задач, которой каждый бодибилдер должен отводить должное внимание – это развитие мышц ног. Разумеется, что общая мышечная масса ног зависит от множества различных факторов, в частности, от врождённых данных – у многих довольно хорошая природная мускулатура, а у других же, напротив, ноги характерны небольшими объёмами, а тренировке поддаются того хуже.
В любительском культуризме [...]

Читать запись полностью

Грудные мышцы. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Не важно кто ты – новичок или состоявшийся бодибилдер, тебе в любом случае придётся досконально знать анатомическую составляющую тела, ибо без этого ценнейшего знания особо далеко не уйдёшь. Наращивание стальных мышц и формирования крепкого здоровья – это и есть наиглавнейшая цель любого спорта, а тем более того, который выбрал именно ты. И имя ему бодибилдинг.
Честь [...]

Читать запись полностью

Дельтовидная мышца. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Дельтовидная мышца (лат. musculus deltoideus) –  большая мощная поверхностная мышца плеча; напоминает греческую букву дельта (треугольник), отсюда ее название. Треугольник обращен основанием вверх, вершиной вниз. Начинается мышца сухожилием от наружной части ключицы, далее  от акромиона и от нижней части гребня лопатки. Мышца прикрывает соединение плечевой кости с лопаткой, дальше переходит в сухожилие, крепящееся к шероховатости [...]

Читать запись полностью

Мышцы спины. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Сегодня мы можем встретить массу литературы и интернет-материалов, которые дают советы, как добиться успехов в бодибилдинге. Зачастую эти сведения весьма противоречивы, хотя, следуя как одной, так и другой схеме упражнений, упорный спортсмен добивается хороших результатов. Мы поговорим о развитии мышц спины. Просто постараемся понять анатомию основных групп мышц, которые составляют рельеф спины. Посмотрим на примере [...]

Читать запись полностью

Бицепс. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Одной из самых привлекающих взгляд мышечных групп являются бицепс. Именно они придают эффектный вид  рукам, их демонстрируют подростки и взрослые мужчины, пытаясь доказать свое превосходство и силу. О том как накачать другие мышечные группы вы можете прочитать на странице моего блога МЫШЦЫ.
Что это такое:
Бицепс, или двуглавая мышца плеча, в анатомии человека это мышца, находящаяся между [...]

Читать запись полностью

Трицепс. Подробное описание и способы накачки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Трицепс исходя из названия представляет собой трехглавую мышцы, накачать которую крайне не просто. Но о том, как это сделать расскажет авторитетный блог о бодибилдинге GYMblog.ru. Также о каждой мышцы и о способох накачки вы можете узнать на странице моего блога мышцы
Каждый из нас хочет иметь красивое, накаченное тело, но не у каждого есть свободное время [...]

Читать запись полностью