AtletIQ — тренируйся с умом!
Тренировочная программа от Спортврача

Архив рубрики ‘Сушка в бодибилдинге’

Средства для блокировки аппетита: найдите свой путь к идеальному телу!

Размещено в рубрике Сушка в бодибилдинге

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Наверное, любая женщина на планете мечтает о том, чтобы на ней хорошо «сидела» случайно выбранная вещь — будь то вечернее платье, джинсы, лосины. Или просто ищет средства как выглядеть милой, миниатюрной и «домашней» в рубашке своего мужчины. И, заметьте, придумывая себе образ, в воображении, как правило, всплывает образ «крошки», а не упитанного слоненка.

Читать запись полностью

5 самых простых и действенных рекомендаций по сжиганию жира

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Давайте взглянем правде в глаза — никому не хочется сидеть на диете. Само упоминание слова диета вызывает внутреннее напряжение и беспокойство до спазмов в желудке. Но вот то, чего вы вероятно не знали: как избавиться от жировой ткани не принося себе страданий.
Кетоз — хороший пример того, что диета — не лучшее предложение для вас. Совсем недавно, а в некоторых случаях — до сих пор, гуру питания утверждали, что наступление кетоза (метаболическое состояние, когда ваше [...]

Читать запись полностью

Бег и бодибилдинг – отличное сочетание!

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Бодибилдинг – искусство наращивания мышечной массы, это сила, красота тела, уверенность в себе, это уважение окружающих. Но, как и в любом другом спорте, в бодибилдинге есть свои плюсы и минусы. Пожалуй, самым весомым минусом бодибилдинга следует считать постоянное понижение выносливости на подвижность. Вроде бы, растет сила, увеличивается и силовая выносливость, но с увеличением массы тела [...]

Читать запись полностью

Эффективная и здоровая сушка мышц

Размещено в рубрике Сушка в бодибилдинге

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Ошибается тот, кто считает, что рельефность мышц полностью зависит от количества или качества тренировок. Хорошо обрисованное тело возможно только при отсутствии жиров, скрывающих мышечные ткани. А их отсутствие (или наявность) регулируется обменом веществ, который в большинстве своем зависит от питания. Итак, чтобы высушить тело (то есть сжечь жиры, но без ущерба для мускулатуры) требуется совмещать [...]

Читать запись полностью

Эффективный сгон жира. Спортивное питание для сушки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

В предыдущих своих статьях мы полностью рассмотрели программу тренировок по бодибилдингу для сушки (сгона лишнего веса), также после этого я дал вам основные советы по составлению плана питания для сушки (рельефа). Все это вы можете прочитать на моем блоге. Сегодня очень важная тема — спортивное питание для сушки.
На самом деле, как я уже говорил в своей [...]

Читать запись полностью

Эффективный сгон жира. Диета во время сушки

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

В предыдущей статье мы с вами говорили о том, как составить себе правильную программу тренировок для сгона лишнего веса, то есть для сушки. Но, как я уже говорил, придание телу рельефности не получится без правильно составленной диеты. Диета в (сушке) сгоне лишенного веса – это 70% успеха и никакие тренировки без грамотно составленного плана питания [...]

Читать запись полностью

Эффективный сгон жира. Программа тренировок по бодибилдингу на сушку

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Серия статей по набору мышечной массы подошла к концу и теперь самое время уделить внимании и поделиться советами с людьми, у который нет проблем с набором веса, зато есть огромные проблемы со сгоном лишней жировой массы, то есть с сушкой тела. Согласитесь, что рельефное тело намного эффектнее выглядит, чем массивная «тушка»
Этой статье я начинаю серию [...]

Читать запись полностью

4 простых совета как сделать Кубики на Животе

Размещено в рубрике Сушка в бодибилдинге

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Как сделать Кубики на животе? Ведь именно они всегда считались показателем подтянутой и тренированной фигуры, но только как получить те самые кубики?
Многие люди постоянно качают пресс, бомбят его десятком упражнений, но накачать кубики на животе так и не получается. А в чем же дело?
А в том, что наличие красивого живота – это составляющая нескольких факторов:

Читать запись полностью

Как быстро Убрать Жир. 7 советов для вас

Размещено в рубрике Сушка в бодибилдинге

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.

//

Как быстро убрать жир – одна из популярнейших тем в сети, поэтому и мой блог не мог обойти ее стороной.
Проблема с лишним весом на сегодняшний момент беспокоит все больше и больше людей по всему миру. Люди покупают различные чудо-добавки, ходят к народным целителям, делают дорогостоящие операции, сидят на диетах и многое из этого арсенала [...]

Читать запись полностью