AtletIQ — тренируйся с умом!
Тренировочная программа от Спортврача

Kai Green — биография и секрет успеха

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.


Кай Грин (Kai Green) — бодибилдер, чье имя внушает уважение даже среди самых великих людей железного спорта. Этот спортсмен, пусть и не отличается такими габаритами мышц, как например, Джей Кетлер, но его строение тела, прежде всего “эталон с большими перспективами в будущем”.

Kai Green - биография и секрет успеха

Чем же так уникален Kai Green? Многие именитые тренера и спортсмены утверждают, что Грин со временем смог бы войти в круг самых “раскаченных” бодибилдеров. Его прогрессивность растет так же быстро, как например у Ронни Колемана в свое время. Некоторые, даже их постоянно сравнивают. Между тем, если вспомнить, результат Колемана, просто чудовищный, это настоящая гора мышц! Даже такие гиганты, как Кетлер, Рул, молча отступали перед ним, теряя драгоценные места в Олимпии.

В довесок по складу и пропорциональности фигуры Кая превосходит результаты большинства бодибилдеров. Kai Green — это идеальный мезоморф, с идеальной фигурой, огромной силой и высокой скоростью роста мускулатуры.


Интересно и то, что спортсмен долгое время оставался загадкой. До сих пор в рубриках о Кае можно встретить данные, о том, что он родился, например, в 1974 или 1986 годах. Хотя на самом деле датой его рождения считается 12 июля 1975 года. Вплоть до первых побед никто толком и не знал о нем ничего. “Эй, парень, ты кто такой?” такие слова звучали не редко на трибунах.

Становление личности

KaiGreen, действительно вошел в спорт внезапно. Изначально он не задумывался о карьере бодибилдера и тренировался просто потому “что хотел стать сильным”. Сейчас уже известно, что Грин родился и вырос в бедном Нью-Йоркском квартале, где частенько творилось безобразие. Именно это и побудило молодого, чернокожего парня бросить вызов своему телу.

Считается, что Kai Green не обладал изначально хорошими физическими данным в силе. Несмотря на своё идеальное строение, он мало, чем отличался от серой массы американских подростков. Молодой мальчишка впервые взял гантели в 12 лет. И это было для него самым важным переломным моментом в жизни. Именно приучив себя к железу, Грин постепенно начал расти с невероятной скоростью.

И каков был результат? Разумеется, молодой атлет довольно быстро осознал, что одними гантелями массу не нарастить. Так со временем Кай перешел в профессиональные спортивные залы, где получил просто чудовищный результат. Всего к 18 годам этот “юнец” набрал больше 30 кг массы и весил 118 кг.


Сейчас такой массой в бодибилдинге никого не удивить. Однако сам факт скорого роста и огромная сила в придачу не могли не заслуживать особого внимания. Уже в таком возрасте, когда ребята ещё зеленые и наивные, Kai Green поднимал в грудном жиме 227 кг, а также приседал чуть больше 360 кг. Как однажды говорили его знакомые ребята “это делал не великан, а 17.5 летний подросток, наш друг”.

Уклад жизни атлета

Kai Green - биография и секрет успеха

Не смотря на то, что Грин считается одним из лучших, его уклад жизни ни коем образом не выдает факта состоятельности. Спортсмен и сейчас проживает в бедном квартале своего родного города. У него нет ни виллы, ни особняка, нет даже машины! И все потому, что Kai Green считает — “в жизни это не главное”.

Атлет не брезгует передвижению на автобусе или метро. Летом, когда люди одеты легко, все удивляются его великолепной фигуре. Это подбадривает Грина на ещё большее стремление развиваться “ведь красота должна быть совершенной”.

Грин — человек загадка, в настоящее время, до сих пор нет информации о его личной жизни. Атлет старается держать в тайне свою жизнь вне спортивного зала, и стоит только малейшей информации просочиться в свет, как атлет немедленно стремиться её затенить.

Единственный случай, произошедший в 2008 году, показал его фанатом, что атлет все-таки не одинок. Даяна Кадоу, его подруга и коллега по спорту, претендовала на роль невесты, однако произошла свадьба или нет — доподлинно неизвестно.

Атлет о своем успехе

Когда Kai Green тренируется в зале, всем остается, только сидеть и созерцать его выдающиеся результаты. И все это притом, что Кай один из немногих, кто практически не применял химию в тренировках.


Этот факт без сомнений ставит его на почетное место, поскольку 98% натуралов-бодибилдеров не могут похвастаться и половиной результата.

Казалось бы, все просто, в настоящее время анаболические вещества применяют многие — но только не Кай, привыкший добиваться всего сам. Свой невероятный результат отлет относит к мотивации. Кай работает настолько продуктивно, что кажется невероятным — как ему удается столько лет сохранять такое рвение.

Kai Green - биография и секрет успеха

В одной из своих интервью атлет отвечает на этот вопрос: “для кого-то самое важные в жизни это дом, семья, дети, работа. Для меня же главное это постоянный результат. А все остальное отвлекает меня от самого главного. Главное — это культуризм”.

Даже в тренировках Kai Green работает иначе, чем большинство атлетов. Атлет старается выполнять упражнения намного сложнее, в то время, как другие пытаются облегчать ход выполнения. Например, ягодицы этого спортсмена выделяются на фоне других, секрет прост — он выполняет уникальное, сложнейшее упражнение “тяга Джефферсона”, которую 98% игнорируют из-за сложности.

Он старается всегда максимально изолировать упражнение. Читинг и раскачивание с точки зрения Грина — сущий враг эффективности. Если человек старается подкидывать штангу — значит он “ищет легких путей”, говорит Грин, улыбаясь, медленно и плавно совершая движение! “Только тот, кто привык побеждать трудности — достигнет успеха”, это и есть мой секрет.

Помимо уникальной мотивации, методов тренировки Kai Green — обладает безупречным актерским мастерством. Его умение позировать и заводить публику просто шокирует.

Сам атлет считает, что бодибилдинг это не только спорт, но и шоу в какой-то степени, поэтому умение показать себя порой может принести и свой успех.

Известно, что в 2009 году, на Арнольд классик Грин победил именно благодаря этому умению. Атлет не стесняется этого факта, а напротив, ещё больше улыбается и демонстрирует свой результат.

Kai Green - биография и секрет успеха

Достижения в спорте

  • Keystone PRO 2007 — 3 место
  • Colorado PRO 2007 — 1 место
  • Arnold PRO 2008 — 3 место
  • New York PRO 2008 — 1 место
  • Arnold Classic 2009 — 1 место (Победа позированием)
  • Arnold Classic 2009 — 1 место
  • Gran Pry Australia 2009 — 1 место
  • Mister Olympia 2009 — 4 место
  • Arnold Classic 2010- 1 место
  • Gran Pry Australia 2010- 1 место
  • Mister Olympia 2010 — 7 место
  • New York PRO 2008 — 1 место

На любительском уровне Kai Green одержал много побед, ведь как уже отмечалось выше, в 18 лет он уже был гигантом. Однако профессиональная карьера началась примерно в 2005 году. Тогда Грин, занял лишь 14 место. Пелена его триумфов не была постоянной. Лишь в 2007 году на соревнованиях “Colorado PRO” почетное первое место предзнаменовало ему белую полосу победных мест. С тех пор Кай редко опускался ниже 3 места в состязаниях с самыми сильными атлетами мира.

Kai Green - биография и секрет успеха

Сейчас сложно предполагать, что будет в будущем. Уже в 2010 годах Kai Green году занимал 2 место по рейтингу мужчин профессионалов IFBB. И хотя 2011 год остался для него проблемным 3-5 места в рейтинге, сейчас многие полагают, что со временем Грину не будет равных, ведь его результат продолжает расти с чудовищными темпами.

AtletIQ — тренируйся с умом!

Читайте также






Оставить комментарий или два