AtletIQ — тренируйся с умом!
Тренировочная программа от Спортврача

Обзор форумов о бодибилдинге. Какие рекомендованы к посещению, а какие обходить стороной

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.


На просторах Рунета существует множество сайтов и форумов о бодибилдинге. Люди, которые интересуются данным видом спорта и хотят найти нужную им информацию, часто теряются при выдаче результатов поиска. На страницах своего блога я уже давал обзор сайтов по бодибилдингу, которые можно найти в Рунете, но сегодняшняя статья посвящена исключительно обзору форумов по бодибилдингу. В ней я подробно дам вам ценные совету какие форумы следует посещать, а какие противопоказано. Итак, читаем и запоминаем...

Цель данной статьи – сделать обзор самых популярных форумов о бодибилдинге, указав их достоинства и недостатки, а также количество полезной информации, которую можно на них найти.

Одни сайты хорошие, другие им уступают, но, тем не менее, достойны того, чтобы на них заходили, читали их форумы и брали с них полезные советы. Некоторые же сайты представляют собой не что иное, как пустышку, сделанную для мелкого заработка.
Несмотря на обилие ресурсов, посвященных бодибилдингу, полезной информации можно найти не так много, как хотелось бы. В данном обзоре будут рассмотрены как очень полезные форумы, так и совершенно ненужные, технически проекты.

Начнем с сайтов с хорошим наполнением:


Данный сайт является одним из старейших проектов о бодибилдинге в Рунете, он функционирует с 1999 года. Судя по количеству просмотренных страниц и общей посещаемости можно сделать вывод, что сайт пользуется большой популярностью и его активно читают. Наиболее информативными и полезными, пожалуй, являются статьи Андрея Замарина и Дмитрия Кононова, пишущих действительно интересные вещи, а также раздел «Тренинг». Все, что написано в вышеуказанных статьях, почерпнуто из многолетнего опыта занятий, так как Дмитрий и Андрей – профессиональные бодибилдеры. Читать их всегда интересно и познавательно. Дмитрий Кононов является собственным корреспондентом журнала «Железный мир», в чем можно убедиться, прочитав хотя бы одну статью из серии «Один день из жизни тренера».

Общие впечатления исключительно положительные, материал отличный, статьи написаны детально и по сути, без лишних элементов, в них все достаточно полно и грамотно. Сайт также имеет очень популярный форум с большим количеством постоянных участников, так что найти необходимую вам информацию не составит особого труда.

На форуме открыто множество тем, наиболее популярными разделами здесь являются следующие:

  • Тренировка отдельных групп мышц. Можно задать вопрос, касающийся накачки тех или иных групп мышц, но скорее всего все уже расписано по темам и остается только найти нужную информацию.
  • Статьи по тренингу. Обсуждение статей, освещающих ту или иную методику тренировок.
  • Теория и практика, принципы и методики тренировок.
  • Обсуждение вопросов, касающихся тренинга и методик тренировки.
  • Тренировки вне зала, физкультура и здоровье, период отпусков
  • Программы тренировок для бодибилдеров

athlete.ru действительно хорош как в отношении материала, так и в плане обычного общения с участниками его форума. Всем бодибилдерам рекомендуется при необходимости его посетить.


Благодаря хорошо выполненному и дружелюбному дизайну производит впечатление достойного ресурса о бодибилдинге. Сразу понятно, что сайт делали для людей. Данный проект был запущен в 2008 году, и с того времени сайт постоянно обновляется, появляются новые статьи и добавляются новости. Статьи, которые предлагает данный ресурс, очень приятно читать, чему способствует отличное форматирование вместе со списками, выделением ключевых моментов и прочим. С другой стороны, статей довольно мало, что отрицательно сказывается на общей информационной картине. Наиболее интересными для посетителя будут разделы «Обзор спортивного питания» и «Новости». Положительным моментом является то, что по правилам хорошего интернет-тона сайт не перегружен рекламными баннерами и ссылками.

Также ресурс может похвастаться достаточно раскрученным форумом, на котором постоянно идет обсуждение актуальных проблем тренинга, создания программ тренировок. Форумчане пытаются помочь друг другу советами, делятся рекомендациями относительно эффективности определенных видов упражнений, делятся секретами строительства тела и т.д. Особенно на общем фоне выделяется модератор с ником shtusha, который зарекомендовал себя как опытный атлет, к которому все могут обратиться за советом.

Главная особенность данного форума, отличающая его от других, более популярных форумов о бодибилдинге, заключается в том, что он гораздо дружелюбнее. На нем вы всегда можете рассчитывать на ответ в дружественной форме, там всегда рады новым участникам. На других форумах попытка задать вопрос обычно заканчивается тем, что старожилы сетуют на его неоднократное обсуждение и отправляют искать вас информацию на другом ресурсе.

На форуме о бодибилдинге наиболее популярны такие разделы, как:

  • Тренинг. Обсуждение вопросов создания тренировочной программы,  различные особенности тренировок, корректировка программы. Подбор упражнений, техника выполнения и подбор рабочих весов. Разминка, аэробные нагрузки, специальные режимы, травмы и прочее.
  • Питание. Обсуждение видов питания для набора массы, различные рецепты, например рецепт протеинового коктейля.
  • Бодибилдерский софт в помощь занимающимся бодибилдингом, в том числе различные калькуляторы.
  • Анонсы мероприятий и турниров, связанных с бодибилдингом.

В общем, сайт привлекает симпатичным дизайном, отличным форумом и обзором спортивного питания. Единственное, что не радует – небольшое количество статей, посвященных бодибилдингу. Данный ресурс также рекомендуется к посещению, возможно, вы найдете на нем именно то, что вас интересует, и не забывайте заходить на форум.


При переходе по ссылке сразу можно обратить внимание на хороший дизайн, в сайдбаре можно найти много категорий. Статистика посещений достаточно высока, причем основную часть аудитории составляют бодибилдеры-любители. Это связано с тем, что сам ресурс позиционирует себя как портал «бодибилдинг для любителей». Форум здесь очень объемный, с большим количеством активных тем, на нем постоянно идет общение и обсуждение различных аспектов пампинга мышц. Помимо этого на сайте можно найти множество интересных фото, видео, статей и книг. В принципе, здесь есть все, что нужно бодибилдеру-любителю. Можно смело посещать данный ресурс и находить на нем качественную информацию, его стоить изучить и пообщаться на его форуме.

Внешняя оболочка сайта сразу создает впечатление, что это именно то, что нужно. Именно здесь можно почерпнуть много полезной и новой информации. Оригинальное название и качественный дизайн как будто говорит об этом. Здесь не нужно много говорить, это отличный ресурс по бодибилдингу, с отличным форумом и кучей интересных вещей.

На бодибилдинг-форуме идет обсуждение в таких разделах, как:

  • Программы тренировок
  • Стероиды
  • Натуральные стероиды
  • Качалки
  • Для новичков
  • Травмы и здоровье
  • Питание и диеты
  • Магазины спорт питания
  • Биографии культуристов
  • Как похудеть?
  • Тренинг для девушек

Рекомендован к посещению.

Один из старейших и наиболее авторитетных ресурсов Рунета по бодибилдингу, основанный в 1999 году. Если вам нужна действительно интересная и стоящая информация о тренинге, вы обратились по адресу. Большое количество статей, видео, новостей и интервью создают полноценную информационную картину, касающейся такой темы, как бодибилдинг. По количеству полезной информации данный портал занимает первые строчки.

На форуме наиболее обсуждаемы такие темы, как:

  • Звезды спорта. Новости и истории из жизни известных атлетов и «звезд» мирового бодибилдинга.
  • Тренинг. Раздел, где обсуждают проблемы и вопросы тренировок в бодибилдинге.
  • Для новичков. Здесь можно задавать любые вопросы – вам ответят.
  • Библиотека. Книги, статьи и журналы по бодибилдингу.
  • Подготовка к соревнованиям.
  • Меню бодибилдера. Здесь обсуждаются самые популярные блюда в для бодибилдинга, их приготовление, беседуют на тему здорового питания.
  • Спортивное питание. Разговоры на тему спортивных добавок.
  • Здоровье. Разговоры о здоровье, спортивных травмах, способы лечения, лекарственные препараты и т.д.

Это сайт для тех, кто интересуется авторитетной, свежей и действительно заслуживающей внимание информацией.

Теперь поговорим о сайтах, на которые ходить либо не стоит, либо просто нет смысла:

Перед вами образец обычного статейного сайта о бодибилдинге. Дизайн шаблонный и непривлекательный. Хотя статей здесь много, но они не оригинальны. То есть уникальный материал практически отсутствует, все статьи – банальный «копипаст». Плюс ко всему, если тщательно проанализировать контент страниц данного ресурса, можно прийти к выводу, что действительно полезную информацию о бодибилдинге и тренинге в частности найти не удастся, весь материал размытый и в общих словах. Текст не отформатирован, не выделены важные мысли и моменты, то есть читать такую кашу довольно тяжело. Единственный плюс – регулярное добавление статей с других источников. В итоге получается ресурс, владелец которого не заботится о наличии качественного и уникального контента и не уделяет должного внимания полезности и информативности сайта. Поэтому на таком сайте задерживаться нечего, да и брать из него практическую информацию тоже не стоит.

В глаза сразу бросается то, что название вида спорта написано с ошибкой (bodybilding вместо bodybuilding), что отталкивает. Вряд ли кому-то захочется читать сайт, если даже название на нем написано неправильно. Что касается внешнего вида, то такое впечатление, будто дизайн создавался школьником на уроке информатики, сайт некрасив и нечитабален. Обновление сайта не производилось довольно давно, последние добавленные материалы датируются 2008 годом. Сами статьи не несут никакой смысловой нагрузки и тем более полезной информации. Складывается впечатление, что созданный за пару дней, сайт был благополучно заброшен, после чего просто стал висеть в сети без какой-либо пользы, только засоряя и без этого засоренный Интернет. Ресурс противопоказанно читать в виду того, что информация на нем не отличается релевантностью. Единственное – можно посмотреть, как сайты о бодибилдинге делать не стоит.

В первую очередь стоит отметить дизайн – спокойный, без загромождения рекламой и лишних плагинов. Данный ресурс, посвященный вопросам бодибилдинга, был запущен в 2007 году, но при этом страниц на сайте катастрофически мало. Громадным минусом для портала является то, что о самом бодибилдинге информации также содержится совсем немного. Красивая внешняя оболочка, а наполнения подкачало. Но есть и плюсы. На сайте имеются интересные сервисы, например «Составь собственную программу тренинга» или «Загрузи свои фото», но, к сожалению, очень мало атлетов ими пользуются, что, в свою очередь, говорит о неинтересности и нераскрученности проекта. Есть здесь и форум, но из-за небольшого количества пользователей и участников, он практически неактивен.

Поэтому вас ждет разочарование, так как низкая информативность не позволяет воспользоваться удобствами, которые предлагает сайт. Вряд ли вы найдете здесь что-то полезное и познавательное, так что не тратьте время и переключитесь на один из сайтов из первой половины обзора.

Заключение:

В интернете сайтов и форумов, посвященных вопросам бодибилдинга очень много, но как выбрать из всей информации ту, которая поможет накачать мышцы, набрать вес и привести вас к желаемому результату? Следует выбирать и изучать те ресурсы, которые имеют высокую посещаемость, на которые ссылаются и которые постоянно находятся на слуху. Также большое значение имеет возраст сайта, чем он старше – тем авторитетнее.

Данная статья является лишь обзором и никоим образом не преследует какие-либо рекламные или PR цели. Также следует отметить, что представленный список сайтов далеко не полностью презентует результаты поиска по запросу «бодибилдинг», а лишь небольшую часть из них. Возможно, вы найдете ресурсы, которые будут вам более интересны, чем те, что описаны в первой половине статьи, данный список ориентировочный.

AtletIQ — тренируйся с умом!

Читайте также






Один комментарий к “Обзор форумов о бодибилдинге. Какие рекомендованы к посещению, а какие обходить стороной”
  • 19 ноября, 2012, 21:09

    Ого! Спасибо за подборку, ушел искать ответы на свои вопросы. Кстати с athlete.ru я начинал, очень хороший форум, в своё время много времени на нем просидел.

Оставить комментарий или два